睡 眠 品 質 自 我 評 量 表
過去二週之內如果曾有下列症狀的話,請回答是
題目
1、不容易入睡
2、躺在床上,腦海裡仍想著許多事情
3、當我半夜醒來時,很難再次入睡
4、有多事情困擾著,所以不能輕鬆下來
5、即使經過整夜的睡眠,早上醒來我仍然感到疲倦
6、有時我害怕閉上眼睛或入睡
7、早上過早醒來
8、需要約一小時以上才能入睡
9、早上醒來感到僵硬及腰酸背痛
10、當不能入睡時,我會覺得沮喪